10種評價的可能

父親節的由來父親節2016

商品訊息描述:























商品訊息簡述:

商品名稱:NEWBOYLONDON/NBL[J0211]拼接豹紋風衣外套
顏色:J0211B淺藍色/J0211BK黑色[共二色]連帽風衣外套.
(照相圖片多多少少會有色差,顏色依實品為準)
材質:100聚酯纖維
厚度:薄外套
彈力:無
售價:原價 $1480 元 特價:1180元
尺寸單位:公分 尺寸 ( 以上有誤差1~2cm為正常 ) 麻豆穿著尺寸: L
SIZE胸圍衣長 肩寬 袖長
M52 65 43 64
L56 67 46 65
XL60 70 49 66
1.設計理念: 來自一支專業男裝設計團隊全力打造,以日韓流行趨勢,
融入時尚創意,全新詮釋出讓年輕人喜愛的潮流風格.
2.精選布料: 精選高級環保棉布料,按版型的設計應用布料的舒適性,
耐穿性,布料經過多次檢測合格後,才正式生產,確保穿著
夠貼身舒適.
3.立體剪裁: 專業打版師嚴格按照產品的版型尺寸裁剪,選用經驗豐富
的車間團隊,使其縫製更經密工整,做出高品質的商品.
4.品質保證: 整個製作過程嚴格要求,做工考究,品質質量經過多次層層
關卡檢測,最後由品管部總檢測通過後,打上品牌標確保每件
衣服產品品質有保證.
5.洗滌方式: 若要使用洗衣機洗滌請放入洗衣袋並使用低轉數，可延長商品壽命
建議洗滌水溫最高不可超過攝氏三十度
請勿使用烘衣機烘乾
請勿使用含有漂白溶劑的洗劑
棉質商品第一次下水會有些許縮水為正常現象
熨燙溫度為110-120度左右
作業流程:今天訂購,明天寄,後天到府上.(離島或東部最慢多兩天;遇到星期日順延一天).
仁麗有限公司 NEW BOY LONDON /NBL
台中市南區國光路363號
E-mail: newboylondon7@yahoo.com.tw
FB: NewBoyLondon/NBL
TEL:04-22870345 FAX:04-22870347







父親節香港-【NBL-NEWBOYLONDON】J0211淺藍色與黑色拼接豹紋風衣外套(零碼出清虧本價)

商品網址: http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=2352698&memid=6000011532&cid=apuad&oid=1&osm=league

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作者：黃惠如

出處：康健雜誌

是不是常抱怨，食量沒變，卻愈來愈胖？關鍵在於新陳代謝。因為從30歲開始，新陳代謝每10年降低5％。也就是說，假設每天吃1800卡，而且10年來都沒變，在35歲還可以穿下10號衣服，45歲就要穿12號了。

「基礎代謝率是胖瘦真正的密碼，」雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏說。基礎代謝率是一個人整天靜止不動，身體仍須消耗熱量維持心跳、體溫、呼吸等基本身體運作，有些人很瘦，怎麼吃都吃不胖，就和基礎代謝率高有關。基礎代謝能燃燒身體熱量的六～七成，而運動佔兩成、消化食物僅佔一成，可見基礎代謝的重要性。

唯一能改變基礎代謝只有肌肉的多寡。每磅（約半公斤）肌肉可幫你每天燃燒30卡，「是全時間在消耗，即使在睡覺時，也能消耗熱量，」師大體育系教授卓俊辰解釋。

但肌肉流失的速度令人心驚。在前更年期（premenopauce），每年開始流失半磅的肌肉，進入更年期後，肌肉每年流失1磅，如果不特別注意，65歲時將流失全身近半肌肉，基礎代謝變慢200～300卡。

一、重量訓練增加肌肉，「吃掉」卡路里

好消息是，增加小小的肌肉就可以恢復新陳代謝。美國杜夫大學發現，平均每個女性只要進行重量訓練12週，就能增加肌肉3磅，就可以幫忙「吃掉」每天15％的卡路里，約300卡（一碗飯），不僅不增加體重，更可能因此而減重。

而且當運動結束後，熱量仍會持續燃燒，就是所謂的「事後燒（afterburn）」，根據運動的強度，通常在運動後四、五小時還會燃燒，最多還可以燃燒48小時。

重量訓練增加的瘦肉，更會增加身體瘦肉質量（leanbodymass），體重中大部份是肌肉，「形成不易胖的身體組成，」劉燦宏主任說。

重量訓練建立骨骼力

重量訓練的福利還有建立骨骼力。劉燦宏醫師建議，若以減重為目標，建議一週5天每天30分鐘的有氧運動，包括慢跑、健走、游泳、騎自行車等。若要增加基礎代謝，則要加上重量訓練。包括仰臥起坐、伏地起身等，劉醫師自己常舉小孩的書包練手臂，但背重物不算重量訓練，因為沒刺激肌肉。卓俊辰教授則建議，重量訓練有輕微疲勞感即可，每週2～3次。

二、飲食有妙方

除了增加肌肉外，提升基礎代謝率可以透過飲食和生活小習慣來達成。試著想像身體是一台機器，足夠的燃料才能確保最高的表現。

科學家發現，最重要的飲食習慣是吃早餐。因為身體已經一個晚上沒有進食，新陳代謝變慢，如果這時沒有得到足夠的營養，身體功能將會自動變慢來適應，以致身體儲存脂肪，彷彿身體還在睡覺。

當然，多攝取幫助新陳代謝的食物也有效。如多喝水、多吃如海帶、紫菜等含碘的食物、多喝綠茶等。

三、會瘦的生活方式：好睡、多動、多笑、泡熱水澡

充足的睡眠也能提升基礎代謝率。因為，睡眠時是蛋白質合成製造肌肉的重要時刻，有良好睡眠，就能製造良好的肌肉，自然增加基礎代謝率。

美國芝加哥大學研究發現，連續6天睡眠不足的人，瘦素（leptin，一種和肥胖有關的荷爾蒙，會釋放訊息告訴大腦飢餓與否）降低19～26％。

其他的妙方包括泡熱水澡提高體溫、站著講電話增加活動量、開懷大笑都可以幫助你建立不易胖的體質。

完整文章

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